促進鈣吸收
預防佝僂病
維生素D的重要性
【資料圖】
很多家長都已經做了功課
但如何正確的給孩子補充維生素D
還是拿捏不準確
下面這些答案
您一定需要
什么時候開始補充維生素D？
很多家長得到的信息是出生后兩周才開始補充維生素D，這是說在媽媽孕期維生素D補充充足的情況下，可以滿足嬰兒兩周內維生素D所需。但考慮大部分媽媽孕期并沒有補充維生素D，所以，最新的指南是建議出生后幾天就可以開始補充維生素D。
能不能通過曬太陽補充維生素D?
曬太陽不能代替口服維生素D。當然，戶外活動減少、空氣污染嚴重、隔著玻璃都會影響到曬太陽的“效果”。所以，我們推薦孩子進行戶外活動，但是不需要在太陽下直曬，尤其是6個月以下的小嬰兒，更要做好防曬措施。
維生素補充到幾歲？
2022年中華兒科雜志在最新的指南建議補充到青春期。這個階段生長速度較快，在學校戶外活動時間不足，直到青春期，都可以補充維生素D。
維生素D和維生素AD有什么區別？
維生素AD就是指其中含有維生素A和維生素D兩種成分，屬于一種復合制劑。一些調查顯示學齡期兒童維生素A缺乏率比較高（大約三分之一），一般建議維生素AD同時補充。
維生素A相對比較容易從飲食中獲得，比如南瓜、胡蘿卜、動物肝臟、紅薯等。如果飲食中維生素A的營養很好，也可以只補維生素D。
維生素A、D補的時間久了
會中毒嗎？
很多家長有這樣的疑問。維生素A和維生素D是一種脂溶性維生素，能夠在人體內蓄積，所以長期、大量服用確實會有中毒的風險。所以建議孩子吃動物肝臟時，一周吃1-2次，也是為了避免維生素A過量。
日常給孩子補充的維生素D含量一般不超過800IU，維生素A含量不超過2000IU，按照推薦劑量補充就不必擔心過量的問題。
每天需要補多少維生素D？
對于足月、出生體重正常的孩子，1歲以下每天需要補充400IU維生素D，1歲以上需要補充600IU維生素D。
維生素D2和D3有什么區別？
哪種比較好？
維生素D2是植物來源的維生素D
維生素D3皮膚接受陽光照射
合成的維生素D
20世紀80年代之前，以維生素D2應用更為常見，而近20年應用維生素D3更多。有臨床研究表明維生素D3的補充效果更好。
維生素D和魚肝油有什么區別？
母嬰店經常推薦給家長魚肝油，或者比較貴的進口產品，家長在選擇時一定要看清楚劑量。有的魚肝油中維生素A含量比較高，維生素D含量只有80IU，這樣肯定是起不到補充效果的哦。
最后提醒大家
一定要定期帶寶寶進行體檢
以便及時掌握孩子的成長狀態
