我是一個全職媽媽，一個不斷實(shí)現(xiàn)自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內(nèi)卷”，輕松育兒，理性對待婚姻生活，寬容應(yīng)對婆媳關(guān)系，希望我的一些觀點(diǎn)能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現(xiàn)實(shí)問題。

文|家有小甜椒兒（原創(chuàng)不易，請勿抄襲，歡迎個人轉(zhuǎn)載分享）

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寶寶的一切都是十分美好的，他們有著最明亮的眼睛，有著最光滑細(xì)嫩的皮膚，他們身體有著旺盛的生命力。

寶寶的小手應(yīng)該是光滑細(xì)膩的，但是有不少孩子的小手看起來卻讓人感到很難過，本來光滑細(xì)嫩的小手上長了很多“倒刺”，讓大人看著很難過。

小孩子長倒刺，雖然是很平常的事情，但是家長還是要重視起來，查明關(guān)鍵原因，然后再找到解決方法。

孩子手上長倒刺的幾個最常見的原因

1、處于探索期的寶寶用觸覺感知世界

孩子半歲之后，逐漸對這個世界產(chǎn)生了巨大的好奇心。

隨著寶寶的年齡逐漸增加，行為能力增強(qiáng)，而行為能力提升的最直接的表現(xiàn)就是小手不再“安分守己”。

最初小寶寶是靠著小手的觸覺來感知這個世界的。

他們喜歡用小手亂抓亂放，不管看到什么，他們的第一反應(yīng)就是用小手去試探，然后反復(fù)抓撓。

這個過程對小手一定是有輕微傷害的，而輕微傷害的直接表現(xiàn)就是小手上長倒刺。

如果是這種情況，家長不用擔(dān)心，甚至不需要去管控什么，盡管讓孩子用小手去感知這個世界，這個過程對于提升寶寶的智力、促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育都有好處。

如果家長生怕孩子亂抓傷害了小手，而去控制寶寶，反而會影響了寶寶的成長發(fā)育。

2、寶寶經(jīng)常吮吸小手

還有一種情況，也會讓小寶寶的小手長倒刺，就是寶寶經(jīng)常會吮吸小手。

寶寶長牙的階段，會喜歡吮吸小手，另外寶寶最初寶寶感知這個世界的時候，除了靠小手外，還有就是小嘴巴。

通常，他們喜歡把抓到的東西放入到小嘴巴里，包括小手。

如果是這種情況，家長要做的就是把控好寶寶周圍的環(huán)境的安全性，確保寶寶送到嘴巴里的物品是安全的。

3、 寶寶體內(nèi)缺乏必要的維生素

還有一種常見的情況，是寶寶的體內(nèi)缺少必要的維生素。

也就是人們常說的“隱形饑餓”。

這樣的現(xiàn)象通常發(fā)生在比較大的孩子身上，兩三歲或者是更大的孩子身上。

孩子已經(jīng)過了亂抓的年齡，但是小手上還是有很多倒刺，這個時候家長就要引起重視了。

當(dāng)孩子的體內(nèi)缺少維生素的時候，小手上也是會長倒刺。

這說明孩子日常飲食是不夠健康的，可能零食吃得比較多，有營養(yǎng)的食品吃得比較少，導(dǎo)致孩子的體內(nèi)缺少重要的維生素。

調(diào)整孩子的飲食，避免孩子產(chǎn)生“隱性饑餓”

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球大約有20億的人正經(jīng)歷著隱性饑餓，其中有3億人是中國人。

而在這3億人當(dāng)中，有1.1億是兒童。

隱性饑餓已經(jīng)成了一種常態(tài)。

在孩子中，最常見的隱性饑餓是，缺乏維生素AD、缺乏鐵元素、缺乏鋅元素。

而其中最常見的就是維生素AD缺乏。

孩子的體內(nèi)缺乏這些重要的維生素，會直接影響的身體發(fā)育、危害孩子的身體健康，影響孩子的身體免疫力的建立。

所以家長一定要重視這個常見的狀態(tài)。

調(diào)節(jié)孩子的飲食，保證孩子的每天的營養(yǎng)供應(yīng)，這是家長首先要做的事情，關(guān)于調(diào)整孩子的日常飲食，給出以下幾點(diǎn)建議：

1、 每天的蔬果供應(yīng)要充足

新鮮的蔬果富含有人體需要的多種維生素，所以每天讓孩子吃定量的新鮮蔬果很有必要。

日常最為普通的胡蘿卜、西藍(lán)花、西紅柿、土豆、青椒、毛豆、甘藍(lán)、青菜、蘑菇等等，以及各種水果，包括蘋果、香蕉、葡萄、橙子，這些都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，這些最常見的蔬果，就能滿足孩子和大人的營養(yǎng)需求。

2、孩子每天的動物蛋白質(zhì)攝入要充足

除了新鮮蔬果外，肉類蛋白質(zhì)也是必要的營養(yǎng)物質(zhì)。

孩子每天的飲食中，含有一定量的紅肉和白肉，這一點(diǎn)很有必要。

沒有必要頓頓餐食都含有肉類，但是每周的飲食中，至少有三天是含有肉類蛋白質(zhì)的，就能滿足孩子的身體發(fā)育的需求。

3、孩子每天的牛奶攝入要充足

另外最重要的一點(diǎn)是，孩子每天的牛奶攝入量一定要達(dá)標(biāo)。

很多家庭，在孩子2歲之后就給孩子斷了奶粉，也不給孩子喝純牛奶，孩子是很容易缺乏營養(yǎng)元素的。

如果條件允許，并且孩子對奶粉的吸收也好，最好一直給孩子喝奶粉。

如果孩子對奶粉的吸收不好，奶粉讓孩子產(chǎn)生便秘、消化不良等現(xiàn)象，那就讓孩子喝鮮奶或者是純牛奶。

孩子每天攝入的奶量不能少于300ml，這是孩子營養(yǎng)元素的主要來源。

除了以上三種方法外，3歲以內(nèi)的寶寶最好每天吃維生素D和維生素AD，對于這一點(diǎn)，體檢的醫(yī)生會給出建議，家長照著做就行了。

當(dāng)家長做到了以上幾點(diǎn)以后，孩子基本上就不會出現(xiàn)“隱形饑餓”，就能夠健康成長，如果平時也注意鍛煉，孩子的免疫力會慢慢變強(qiáng)，抵抗力也會越來越強(qiáng)。