毛片一级免费看_色七七久久影院_国产成年人视频网站_免费久久精品_亚州视频在线_久久99精品久久久久久国产越南

全球新動態(tài):清華教授彭凱平:疫情對年輕一代的傷害,比我們想象的要大

2022-11-30 08:03:09 來源: 搜狐教育

看點:我們下一代受到的影響比我們想象的要大, 很多孩子們出現(xiàn)“四無”現(xiàn)象——1、 學(xué)習(xí)無動力,沒有家長和老師逼著孩子們就不愛讀書;2、 對真實世界無興趣,沉迷于游戲、各種社交媒體,對真實的人和事情沒有興趣;3、 社交無能力;4、 對生命價值無感受

▲彭凱平,清華大學(xué)社會科學(xué)院院長、心理學(xué)系教授。


(相關(guān)資料圖)

“創(chuàng)傷在某種程度上也給我們帶來成長的力量,重新關(guān)注家庭、親情、健康。” “堅持做不太順的事情,意志力會不斷提升。”——彭凱平

青春三年時光在疫情中度過,這在人類歷史上是從來沒經(jīng)歷過的一個悲劇,焦慮、抑郁、情緒失控、自殺現(xiàn)象都在上升。病毒肆虐,人類頑強地與之共處,生活的不確定性和隱匿的風(fēng)險仿佛可以隨時向人類襲來。

疫情往復(fù),導(dǎo)致人們的個體活動、社會活動都受到了不同程度的影響。越來越多人開始思考“生而為人,為什么而活”、如何活出自己積極的意義人生?人們囤米囤菜,是不是也該囤一些精神能量?就相關(guān)話題,鳳凰衛(wèi)視吳小莉采訪了清華大學(xué)心理學(xué)系教授彭凱平。

01

疫情中,如何提高心理韌性?

“創(chuàng)傷在某種程度上也給我們帶來成長的力量,重新關(guān)注家庭、親情、健康。” “堅持做不太順的事情,意志力會不斷提升。”——彭凱平

吳小莉:疫情進入第三年對人的心理影響很大,您都做了哪些研究?

彭凱平:大規(guī)模暫停社會活動造成了社會隔離,在一開始我們調(diào)查了社會心理的適應(yīng)情況,做了兩個大規(guī)模的調(diào)查,一個是2021年11月份在新華社幫助下,調(diào)查了三十多萬中國的中小學(xué)生,發(fā)現(xiàn)心理問題的傷害上升很多,孩子們“四無”——學(xué)習(xí)無動力,沒有家長和老師逼著孩子們就不愛讀書;對真實世界無興趣,沉迷于游戲、各種社交媒體,對真實的人和事情沒有興趣;第三,社交無能力;最后,對生命價值無感受。

我們下一代受到的影響比我們想象的要大,青春三年時光在疫情中度過,這在人類歷史上是從來沒經(jīng)歷過的一個悲劇,焦慮、抑郁、情緒失控、自殺現(xiàn)象都在上升。

吳小莉:另外一個調(diào)查研究呢?

彭凱平:今年2、3、4月份、春節(jié)后,我們在幾個重點城市——北京、上海、廣州、深圳、成都做了成人調(diào)查,因為疫情的不確定、大規(guī)模暫停社會活動和經(jīng)濟的沖擊,大家的心情的確不愉快,我們叫“中產(chǎn)階級不開心”。但是,反過來也產(chǎn)生了意想不到的積極變化,比如意義感加強,大家開始思考人生為什么活著、如何讓自己活出積極的生命。總的來講,社會情緒的低落比較普遍,所以我提出一個觀點叫創(chuàng)傷后成長“PTGD”(Post-traumatic growth and development),創(chuàng)傷在某種程度上也給我們帶來成長的力量,重新關(guān)注家庭、親情、健康。

吳小莉:在這樣的情況之下,您如何提議大家提高自己的心理韌性?

彭凱平:第一步,教大家如何在遇到打擊挫折失落之后迅速恢復(fù)。我曾經(jīng)提出“八正法”,深呼吸、 聞香、撫摸自己的膻中穴、傾訴、寫作、運動等等,讓我們從負(fù)面的體驗中超越、超脫;第二步,要有一種堅守的能力。通過體育鍛煉、自我挑戰(zhàn)提高意志力,從小事開始訓(xùn)練自我控制能力。讓自己堅持上課、讓自己抬頭挺胸、讓自己堅持做不太順的事情,意志力會不斷提升

吳小莉:所以您反對“躺平”嗎?

彭凱平:“躺平”沒有用,它違背人類進化選擇出來的自然的應(yīng)激機制。人類幾千萬年經(jīng)常會遇到風(fēng)險,老虎追我們,豹子吃我們,這時候人處于一種亢奮狀態(tài),這個亢奮狀態(tài)延續(xù)時間太長就對我們的內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)產(chǎn)生問題。怎么緩和這個亢奮狀態(tài)呢?只有通過行動才能解決。你躺在床上、躲在家里,什么都不做,不出一天你的內(nèi)分泌消化系統(tǒng)出問題,最后心理狀態(tài)出問題,這樣肯定不行。

如果“躺平”是一種哲學(xué),“我不參與、不跟你們內(nèi)卷,我超脫”,那是另外一回事兒,那樣就是一種積極的行動。

02

“上當(dāng)”進入心理學(xué),如何找到意義感?

“一個人適應(yīng)自己的位置,同時在這個位置上不斷成長,這才是人應(yīng)該追求的中庸之道。”——彭凱平

吳小莉:您提到說當(dāng)時本來想學(xué)物理, 結(jié)果被安排到了心理學(xué)。

彭凱平:我本來報的北京大學(xué)物理學(xué)系和地球物理學(xué)系,想成為一個地質(zhì)物理學(xué)家研究地震,但沒想到報到的時候讓我去心理學(xué)系。我問老師心理學(xué)是干什么的,招生老師看了半天說“心理學(xué)和物理學(xué)都是理學(xué),差不多。”結(jié)果發(fā)現(xiàn)“上當(dāng)”了,這兩個差遠了。

當(dāng)時學(xué)心理學(xué)的人很少。中國有二十幾年時間,心理學(xué)被當(dāng)作偽科學(xué),1978年北京大學(xué)剛剛恢復(fù)成立心理學(xué)系,我成為了第一批學(xué)心理學(xué)的學(xué)生之一。

吳小莉:據(jù)說當(dāng)時您聽了周汝昌先生的一個“紅學(xué)”講座,受到了感召,才喜歡上了心理學(xué)。在大觀園里,您看到了什么?

彭凱平:在1979年的冬天,周先生說《紅樓夢》,他說中國文化有一個科學(xué)規(guī)律:“以九為一個輪回”,所以紅樓夢每一個“九”是一個故事,然后九九歸一,那紅樓夢應(yīng)該是九個故事,九九八十一回。

如此斬釘截鐵,如此有規(guī)律,一下讓我產(chǎn)生一個靈感,以前認(rèn)為心理學(xué)太文科、太自由、太哲學(xué)、太沒有規(guī)律可循,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)連《紅樓夢》都有規(guī)律,那人類的心理活動一定有規(guī)律,所以我這個自然科學(xué)訓(xùn)練出來的孩子可以學(xué)好心理學(xué)。

吳小莉:你為你的生命找到了意義感。

彭凱平:就在這個時刻,我找到了意義感,就是我可以學(xué)好、應(yīng)該學(xué)好心理學(xué),在復(fù)雜人類的心理活動中,找到一些科學(xué)規(guī)律,這是我的一個勵志。

這就是潘光旦先生說的“位育”,“位”就是定位,“育”就是成長,一個人適應(yīng)自己的位置,同時在這個位置上不斷成長,這才是人應(yīng)該追求的中庸之道。

03

中國心理學(xué)與國際水平差距在哪?

△與密歇根大學(xué)社科學(xué)院院長交流

吳小莉:您出國學(xué)習(xí)心理學(xué),發(fā)現(xiàn)中國有一段時間把心理學(xué)當(dāng)偽科學(xué),所以有滯后,中美之間心理學(xué)的發(fā)展到底差距有多遠?

彭凱平:中國心理學(xué)在1952年被禁止,1978年恢復(fù),將近二三十年的空白導(dǎo)致人才斷層非常明顯。我們現(xiàn)在和國外心理學(xué)的差距,我個人覺得是五到十年,體現(xiàn)在研究水平,也就是我們能否做出領(lǐng)先性的工作,現(xiàn)在研究水平的原創(chuàng)性有所欠缺

吳小莉:在2008年回來以后,幫助清華大學(xué)復(fù)建了心理學(xué)系,為什么與此同時還在中國引進了積極心理學(xué)?

彭凱平:內(nèi)在的原因是我們國家發(fā)展進步特別快,但我意外發(fā)現(xiàn)人民幸福感沒有提升;另外,一個外在原因是我當(dāng)年在清華大學(xué)當(dāng)系主任,正好接待了美國密歇根大學(xué)的一位訪問教授克里斯托弗·彼得森,他來清華演講積極心理學(xué),我很詫異地說這是什么鬼東西,他說這是最近興起的一個新思潮,當(dāng)時幾百萬中國人都上過“哈佛幸福課”的網(wǎng)課,這說明中國人喜歡、也需要,所以我決定推廣積極心理。我們第一次積極心理學(xué)大會就來了上千人,沒想到一個邊緣新興學(xué)科有這么強烈的社會反應(yīng)。

當(dāng)時的心理學(xué)界很冷漠,我跟中國心理學(xué)會打報告,希望他們來支持,但是他們都不理睬,覺得這是心靈雞湯。但這么熱烈的社會反響反映了時代的需求之后,我作為一個心理學(xué)家,覺得積極心理學(xué)能夠?qū)ι鐣杏谩?/p>

吳小莉:積極心理學(xué)有點像鐘南山院士在做的“防未病”,這個病在發(fā)生之前就進行干預(yù),使得它不發(fā)生。

彭凱平:不讓你得病、不讓你消極、不讓你痛苦、不讓你抑郁,它有很強烈的預(yù)防作用。

吳小莉:您會不會覺得當(dāng)下推行這個事情有點超前、會有困難?

彭凱平:困難在于學(xué)界的敵視、門戶之見,所以大部分的不理解、不支持、不信任不是來自于政府,不是來自于民間,是來自于同行,但在去年得到了改變。中國心理學(xué)會在去年接受了積極心理學(xué)專業(yè)委員會的成立,這是心理學(xué)界的一個大事。

04

如何抵達幸福的極致狀態(tài)?

什么是福流?

任何事情,一旦讓你對其產(chǎn)生濃厚的興趣,使你專注且沉浸其中物我兩忘,知行合一,始終被一種愉悅的力量所推動,去不斷地為之奮斗、創(chuàng)造和探索。完成以后,你感受到一種發(fā)自內(nèi)心的興奮、喜悅、感動、激勵、敬畏和升華,好像因此找到了生命的價值和意義!

這種體驗就是幸福的極致狀態(tài)——澎湃的福流

吳小莉:您寫了《吾心可鑒:澎湃的福流》,提到您在西藏的經(jīng)驗,感覺有點像禪宗里面掃個地,突然之間就悟道了。

彭凱平:對。幸福是有意義的快樂,這個意義感就是靈機一動,它是禪意,在某種程度上,我們講靈性是福流,是幸福感特別重要的要素。

吳小莉:一般人如何尋找他自己的福流?

彭凱平:做自己擅長做的事情容易產(chǎn)生福流,同時也要稍微有些挑戰(zhàn)。做自己不得不做的事情、違心的、機械化的事情,很難產(chǎn)生福流。再一個,你得用心體驗,“吾心可鑒”就是自己要去感悟和體會,人可以在平凡的工作中找到意義,在這種簡單的生活中間發(fā)現(xiàn)快樂,只要做到這一點,我們就可以得到福流。

編輯:Edt_58

最近更新

牛津大學(xué)發(fā)布2023年度錄取報告!錄取3271人_全球觀焦點
【時快訊】創(chuàng)新高!深圳2023年高中階段學(xué)校招生12.45萬人
哥大宣布永久退出US News美國大學(xué)排名評選!
天天關(guān)注:深圳再添一國際高中
北京將新建一所一貫制民辦國際化學(xué)校
新疆2022年一級造價工程師(補考)合格人員名單公示(共709人)
呼和浩特2022年初中級經(jīng)濟師資格證書發(fā)放通知
每日視點!重慶2022年一級造價工程師(補考)資格復(fù)核通知
興安盟2022年初中級經(jīng)濟師考試合格人員證書領(lǐng)取通知
福建2022年一級造價工程師(補考)考后資格核查通知 熱文
2023山西省運城河津市教育人才引進公告-信息
2023上海信息技術(shù)學(xué)校擬聘人員公示
2023湖北服裝表演高考分?jǐn)?shù)線(含2021-2022歷年)
即時:2023山東編導(dǎo)本科分?jǐn)?shù)線多少分(含2021-2022歷年)
2023贛南醫(yī)學(xué)院招生計劃-各專業(yè)招生人數(shù)是多少-天天觀察
2023湖北美術(shù)生本科分?jǐn)?shù)線多少分(含2021-2022年)
2023湖北藝術(shù)生本科分?jǐn)?shù)線多少分(含2021-2022年)
世界觀察:印度尼西亞很快要禁止這一金屬原料的出口
9.21正式發(fā)售:《收獲日3》開發(fā)者日志曝光 共通社群建立-看熱訊
【天天時快訊】2023年5月國內(nèi)VA、VE出口量環(huán)比增長,VC出口量同比環(huán)比下降
快手官方不給熱度怎么辦?如何增加快手流量? 全球新動態(tài)
安徽太湖:“典”亮美好生活 營造濃厚學(xué)法氛圍_播資訊
【世界時快訊】浙江水利水電學(xué)院舉行輔導(dǎo)員素質(zhì)能力大賽專題培訓(xùn)
今日觀點!精準(zhǔn)發(fā)力,靶向引才——四川農(nóng)業(yè)大學(xué)大力加強輔導(dǎo)員及教輔隊伍建設(shè)
視訊!云南民族大學(xué)舞龍隊在云南省第二屆龍獅爭霸賽上喜獲佳績
今頭條!云南民族大學(xué)首屆學(xué)生思想政治教育工作研討會召開
環(huán)球短訊!喜報!浙江水利水電學(xué)院學(xué)子在第五屆全國大學(xué)生橋梁設(shè)計大賽中斬獲佳績
知名歌手演唱會觀眾齊喊“開空調(diào)”!負(fù)責(zé)人道歉|環(huán)球熱資訊
口腔醫(yī)院借丁真照片宣傳正畸被罰-世界播報
環(huán)球熱頭條丨江西高考狀元出爐,高考726分語文答題卡曝光,看后令人拍手叫絕

熱點圖片

頻道推薦

主站蜘蛛池模板: 久草在线观看首页 | 久久久久久久综合 | 中文字幕日韩一区二区三区不卡 | 中文字幕免费在线 | 欧美天天视频 | 亚洲精品欧美一区二区三区 | 欧州一区二区 | 日韩国产不卡 | 久久精彩视频 | 亚洲一区二区三区四区视频 | 韩日欧美 | 美女又黄又免费 | 国产精品一区二区在线 | 国产福利一区二区 | www.色网| 日本亚洲欧美在线 | 亚洲欧美在线免费 | 日韩精品影片 | 极品束缚调教一区二区网站 | 国产一区二区美女 | 一本黄色片 | 欧美天堂在线 | 蜜桃一区二区 | 亚洲精品在线观 | 麻豆精品在线播放 | av网站免费观看 | 韩国一级片在线播放 | 精品国产精品三级精品av网址 | 一区二区国产精品 | 黄色大片免费看 | 黄色黄色黄色 | 国产精品传媒麻豆hd | 1区2区视频 | 色婷婷精品国产一区二区三区 | 久久精品99国产精品日本 | 国产日韩中文字幕 | 网曝91综合精品门事件在线 | 成人av免费网址 | 91久久国产综合久久91猫猫 | 成人精品视频 | 午夜精品影院 |