2022年高考于6月7日拉開大幕，高考期間考生心態如何及時調整?家長如何合理安排考試期間學生飲食?考試期間我市相關部門如何為高考提供安全和服務保障?下面這些注意事項或許可以助考生一臂之力!

一、考試期間注意調整心態

考試期間有部分學生會有煩躁心理現象的出現，此時一定要學會自我心理疏導，自我調節，可以在睡前適當放松一下，出去散散步聽聽音樂等來緩解一下情緒。

在上考場前，也有部分學生因為前一科考得不錯，或者之前模擬考成績不錯，出現一種“我什么都會了”的自負心理。切記，在沒有進到考場見到試卷之前，你永遠不會知道高考考題你究竟會不會做，因此，建議放下自負心態，永遠保持一顆進取的心。

而對于相當大一部分學生來講，由于緊張會有一種“我還沒學完，我什么都不會”的心理。其實，在高三階段，通過不斷的復習，很多知識都已經學過了，所欠缺的無非是題目的新穎程度以及對于所學知識的綜合應用能力，放平心態，勇敢面對高考的到來才是最正確的選擇。

二、注意高考答題規范

客觀題(選擇題)注意事項：

選擇題答案須用2B鉛筆填涂，非選擇題須用黑色字跡的鋼筆或簽字筆作答。答題時，考生要在答題卡對應題號的區域內答題，寫在草稿紙上或非題號對應的答題區域內的答案一律無效。如需修改選擇題答案，要用橡皮輕擦干凈后修改。

主觀題的卷面注意事項：

1.卷面整潔。字可以寫得不漂亮，但一定要字跡清晰，保證老師能看清楚。

2.書寫工整。盡量寫楷書，少連筆。

3.字要寫得稍大且重一些。

4.需要一大段文字時，寫之前稍微要安排布局一下。

5.在規定的區域答題，否則是做無用功。

6.表述是要根據分值思考要點，盡量細分，用分號或①②③④等符號清楚表述。

7.語言要簡潔，答中要害。

8.表述要規范，使用專業術語。

9.對非選擇題答案進行修改時，不得用涂改類物品，要用修改符號劃去后，緊挨上方或下方寫出新的答案，但不能超出該題目的答題區域邊框。

三、考試期間注意飲食習慣

高考期間考生的飲食問題至關重要，家長朋友在為孩子準備餐食時要注意以下幾點：

1.保證飲食安全。夏日高溫、潮濕，很容易發生食品污染及變質。在考試臨近及期間，盡量讓孩子在家和正規餐飲機構就餐，烹調時食材要充分加熱、燒熟，多選蒸、煮、燉、燜的清淡方式。

2.合理膳食，均衡營養。高考期間孩子飲食應注重膳食多樣化，以保證多種營養素的供給。三餐應以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等優質蛋白質等。一般來說，每天一斤蔬菜、半斤水果、一個雞蛋、一到兩杯牛奶、二三兩肉類，再吃些堅果，主食按平時飯量就可。

3.不打亂飲食規律。在考試期間，孩子的飲食量不要刻意增加，尤其考試期間飲食不要做太大變動，應和平時保持一致。另外，謹慎進食平時少吃的食物，避免食物過敏及不耐受?？记安灰蕴嗬虻乃?。

4.切忌盲目進補。目前并沒有任何可短時間提高學習成績的“靈丹妙藥”，不建議額外給孩子服用藥品或保健品，這樣既增加考生心理壓力，還可能造成孩子身體負擔。

四、天津公安機關十六項措施護航高考

為全力做好高考期間安保工作，天津公安機關將采取十六項措施，最大限度為考生提供安全和服務保障。

1、提供制證服務

考前加急制證

全市各居民身份證受理點已為考生開辟居民身份證加急制證通道，考生憑準考證提交制證申請的，公安機關將于24小時內完成證件制作并直接聯系考生進行領取?？忌蛞咔榉揽氐仍驘o法到場采集人像信息的，公安機關可調取考生歷史照片提交制證，經受理點民警核實后免予核驗申報人指紋。

臨考出具證明

6月6日以后，考生居民身份證丟失，急需《臨時身份證明》證明身份的，考生或親屬可就近憑《準考證》到全市任意公安派出所(或人口服務管理中心)申請開具《臨時身份證明》，公安機關核實考生身份信息后，當場予以出具。

考點認證身份

考試期間，公安機關將在全市各考點派駐警力協助教育部門為考生提供身份認證服務，確保考生順利參考。

2、優化交通管理

保障交通秩序

在每科考試開考前兩小時至入場結束、考試散場前半小時至散場完畢，部署充足警力提前在崗在位，保障各考點周邊交通秩序良好。

規范停車秩序

考試期間，具備停車條件的考點周邊，在不影響正常通行的前提下，設立臨時停車區，由執勤交警、輔警引導送考車輛臨時停放。

強化交通管理

全面加大投入警力，強化主干道、快速路等重點道路的路面巡查及交通疏導，及時發現、快速處置交通擁堵、交通事故等突發警情。

營造良好環境

加大對禁鳴區內鳴喇叭、貨車闖禁行等交通違法行為的查處治理力度，嚴格控制交通噪音對考試環境的影響，依法治理考點周邊“雙排”停車等影響道路通行的違法行為。

快處涉考事故

對涉考交通事故，第一時間快速處理。對運送試卷、考生、考務人員車輛發生情節輕微的交通違法行為，予以口頭警告后放行。

發布交通信息

通過“平安天津”“天津交警”新媒體平臺、天津交通廣播等媒體，及時發布主干道路及考點周邊路口路段路況信息，引導送考車輛合理出行。

臨時交通管制

考生集中入場和散場時段，將視情對部分路段采取臨時性交通管控措施，并通過“平安天津”“天津交警”微博平臺及時對外發布，請廣大考生及家長隨時關注，無關車輛請盡量繞行。

擴展應急服務

聯合天津交通廣播開通“高考應急服務車”，組織交通廣播記者、主持人采取跟隨交警巡查車、駐點指揮中心等形式，及時發布出行路況信息，組織60輛應急服務車，在市內各主要考點門前值守，為考生提供免費服務。

開通服務熱線

考試期間，開通24小時交管服務熱線(58860008)，對考生各類交通求助，在確保安全的前提下，最大限度提供幫助。

3、強化治安管控

加強督導檢查

制定我市2022年高考安保方案、預案，成立10個聯合督導推動組，對全市各考點安保措施落實情況進行實地檢查。

增派安保警力

堅持顯性用警，強化社會面管控能力。配合市教育招生考試院押運送我市2022年高考試卷，確保路途期間試卷絕對安全。

嚴格疫情防控

主動加強與教育、衛健等部門協調配合，督促、指導考點落實常態化疫情防控措施，配齊配全防護、防疫設施和物資，并對我市各考點安保措施和疫情防控督導檢查。

打擊涉考違法

考試期間，會同市教育招生考試院、市無線電管理委員會等相關單位對全市各考點開展巡檢監測，及時發現、查處利用無線電設備實施考試作弊等違法犯罪行為;對涉及網絡兜售作弊器材、組織替考等網絡廣告信息進行排查，及時發現、快速處置。(來源：天津廣播)

五、天津地鐵啟動“護考”模式

為貼心守護莘莘學子趕考路，天津地鐵正式啟動“有我、有愛、有力”護考模式，通過“疫”路護考等八項重磅舉措，助廣大考生夢想成真。

重點保障車站為考生提供“助考防疫包”，包內放置消毒濕巾、醫用口罩、紙巾等防疫用品，方便考生使用。

重點保障車站安檢點、閘機處增設“考生綠色通道”，考生及家長出示準考證可享受優先通行服務。

重點保障車站增設考生優先窗口，增派服務人員，第一時間為考生優先靈活處理遇票卡故障等問題，縮短考生辦理業務等候時間。

量身定制“一站一方案”，張貼考點位置指引標識，引導考生順利、快速到達考點;配備愛心傘、一次性雨衣、傘套等物資，做好降雨天氣應對。

重點保障車站設有“愛心加油站”，配備風油精、清涼油、創可貼等應急藥品的“便民醫藥箱”和內含2B鉛筆、橡皮、尺子、水筆等應考物資的“助考文具包”，如有需要的考生可在考試當日憑本人準考證免費領取。

考試期間，將臨近考點的高架和地面車站出入口廣播音量調低，在車站輕聲播放高考助力廣播，為廣大考生送祝福。